Cara Menjaga Kesehatan Selama Pandemik Covid- 19
Setelah virus Corona dinaikkan statusnya oleh WHO menjadi pandemi, membuat
kita semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh.
Hal ini bisa dilakukan dengan cara melakukan pola hidup sehat dan menjaga
kebersihan. Selain tubuh menjadi lebih sehat, kita juga bisa terhindar dari
virus.
Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan kita agar
terhindar dari virus Covid-19.
1. Rutin Mencuci Tangan
Cara mencuci tangan yang
baik dan benar seperti yang disarankan oleh WHO adalah dengan menggunakan sabun
dan air mengalir. Pastikan kamu mencuci tangan sekitar 20 hingga 30 detik.
2. Bersihkan Area di Sekitarmu
Dengan membersihkan area
di sekitarmu baik di rumah maupun di kantor, selalu pastikan area sekitarmu bersih.
Kamu bisa menggunakan tisu, disinfektan untuk mengelap meja, dapur, telepon, dan
permukaan-permukaan lainnya yang sering disentuh.
3. Jangan Menyentuh Permukaan yang Banyak
Disentuh Orang Lain
Dengan meminimalisir sentuhan dengan permukaan yang
sering tersentuh oleh orang lain. Permukaan yang berada di tempat umum dan
seringkali disentuh orang banyak orang, seperti, gagang pintu kamar mandi,
pagar, pegangan eskalator, dan sebagainya berpotensi besar untuk menyebarkan
virus dan bakteri ke tangan jika kamu menyentuhnya. Oleh sebab itu sebisa
mungkin hindari menyentuh secara langsung permukaan-permukaan tersebut.
4.
Jangan Menyentuh Wajah dengan Tangan Kotor
Cara menjaga kesehatan saat virus Corona jadi pandemi
yang keempat adalah dengan tidak menyentuh wajah saat belum mencuci tangan.
Tangan yang kotor akan menyebabkan penyebaran virus dan bakteri. Jika kamu
menyentuh mata, hidung, atau mulut dengan tangan kotor maka virus dan bakteri
tersebut akan masuk ke dalam tubuhmu.
5. Pertimbangkan Kembali Rencana Perjalanan atau
Liburanmu
Dengan mempertimbangkan kembali rencana perjalanan
atau liburanmu untuk saat ini. Terutama jika kamu berencana untuk pergi ke
negara-negara yang terkena wabah Covid-19, alangkah lebih baik menundanya
terlebih dahulu.
6. Tetap Berada di Rumah Setelah Pulang dari Luar
Negeri
Tetap berada di dalam rumah setelah pulang dari luar
negeri, terutama jika negara yang baru saja kamu kunjungi adalah negara yang
terserang Covid-19 atau virus Corona. Kamu harus mengisolasi diri setidaknya
selama 14 hari di dalam rumah. Hal ini dikarenakan gejala dari virus Corona
baru terlihat setelah 2 hingga 14 hari setelah seseorang tertular.
7. Jangan Pergi ke Kantor Jika Merasa Sakit
Dengan tidak pergi ke kantor jika merasa sakit atau
kurang sehat. Hal ini sangat berbahaya karena jika kamu memaksakan untuk pergi
ke kantor maka bisa saja kamu menularkan penyakit pada orang lain atau justru
kamu yang tertular penyakit dan menjadi lebih parah karena daya tahan tubuhmu
sedang kurang stabil.
8.
Pilih Dokter yang Berkualitas dan Terpercaya
Dengan menemui dokter yang berkualitas dan terpercaya
jika kamu merasa kurang sehat. Semakin cepat kamu memeriksakan diri ke dokter
dan mendapatkan penanganan medis yang tepat maka semakin cepat juga kamu akan
sembuh atau pulih.
9. Jangan Panik dan Cari Informasi yang
Akurat
Dengan tidak panik dan mencari informasi
yang akurat. Mendengar banyak berita mengenai virus Corona memang bisa
menimbulkan kepanikan dan kekhawatiran tapi cobalah untuk tidak panik. Kamu
bisa mencari tahu lebih banyak mengenai virus Corona agar kamu semakin paham.
Namun tetap pastikan informasi-informasi yang kamu terima adalah informasi yang
akurat dan dari sumber terpercaya.
